我做的事很小：
帮你把每天的饭调对
苏青禾 ｜ 注册营养师 ｜ 青禾营养工作室（成都）
营养学最大的问题是听起来都对、做起来做不到。所以我的工作不是给你一份完美食谱，而是把对的吃法拆成你做得到的结构：先评估、再重建、然后陪你磨合到不需要我。方法有名字、步骤有产出、过程有数据，这个网站就是全部工作方式的公开版。
注册营养师母婴营养专项（虚构示例）慢病饮食管理方向7 年 · 900+ 案例（示例口径）
四步法：每步的产出物
方法透明到可以核对，才叫方法
1
评估
三日饮食记录 + 生活作息盘点，找到结构问题，不靠猜。
产出：结构问题清单
2
重建
定制你的餐盘结构与购物清单，从下一顿饭就能执行。
产出：一页结构方案
3
适应
每周复盘微调，把方案磨合进你的真实生活场景。
产出：周复盘记录
4
巩固
逐步撤掉外部监督，让新吃法变成不需要坚持的习惯。
产出：巩固期清单
认证与公示
可核验口径的示例占位；正式站点附查询渠道
执业资质注册营养师（示例编号 RD-0000-0000）
专项培训母婴营养专项 / 慢病饮食管理方向（虚构示例）
执业机构青禾营养工作室（成都）
从业年限7 年 ｜ 累计个案 900+（示例口径）
利益声明不销售任何食品、代餐与保健品，无品牌带货合作
营养咨询不替代医疗诊治；慢病人群的饮食方案在主诊医生治疗框架内执行。以上为可核验口径的示例占位，正式站点附查询渠道。
三件我不做的事
说清边界，比说服你更重要
✕
不承诺体重数字
体重受太多因素影响，我们管理结构与行为，数字是副产品。
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不卖产品
没有代餐、没有保健品、没有带货链接，咨询费是唯一收入。
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不替代医疗
需要就医的情况直接告诉你去哪个科，营养方案配合治疗走。