四类最常见的来访场景
你的情况大概率在这里面
减脂反弹
节食与反弹循环多年，想要不痛苦、能维持的吃法。
孕产期营养
孕期体重管理、哺乳期营养，吃得对也吃得安心。
慢病饮食
血糖血脂偏高，医生说「管住嘴」，但没人教怎么管。
儿童喂养
挑食、生长曲线焦虑，全家为一口饭斗智斗勇。
服务与价格
三档服务包，按投入程度选；价格公开，无隐藏消费
价格为虚构示例；不含任何产品销售，全程不推荐代餐与保健品。慢病人群需在主诊医生治疗方案内配合执行。
不确定选哪档？答两个问题
Q1你现在最想解决什么？
Q2你希望投入到什么程度？
四步饮食结构重建法
每一步做什么、产出什么，全部透明
1
评估
三日饮食记录 + 生活作息盘点，找到结构问题，不靠猜。
2
重建
定制你的餐盘结构与购物清单，从下一顿饭就能执行。
3
适应
每周复盘微调，把方案磨合进你的真实生活场景。
4
巩固
逐步撤掉外部监督，让新吃法变成不需要坚持的习惯。
过程数据，不讲故事
全部为匿名示例；我们看结构与趋势，不承诺体重数字
蛋白质摄入达标天数匿名示例
6.2 天/周
第 1 周 2.8 天 → 第 4 周
晚餐后加餐频次匿名示例
1 次/周
第 1 周 6 次 → 第 8 周
餐盘结构合格率匿名示例
84% 周均
第 1 周 31% → 第 12 周