眠浅早醒 · 心脾两虚

主诉

患者中年，眠浅早醒两年余，凌晨三四点醒后难续，白昼倦怠乏力，心悸时作，记性渐差。面色少华，食量平平，思虑素多。

辨证

舌淡、苔薄白，脉细弱。证属思虑劳倦，心脾两虚，气血不足以养神。

方义

治以补益心脾、养血安神为主。虚证之补，贵在缓图，故不用峻补，亦不恃重镇之品强求安睡，令气血渐充，神自归舍。

按语

安眠之道，不在强睡，而在养其所以能睡者。调治八周，先见醒后可续，继而入睡渐易，昼间精神亦振。凡久不寐者，多有伤神之习：嘱其午后限茶、睡前一小时远离屏幕，卧床只为睡眠，醒来即起勿恋床。药养其内，习养其外，两者相合，眠自可续。

※ 医案已匿名，个体差异较大，仅供理解诊疗思路，不构成诊疗建议。